Valmistus
-
Chiasiemeniä voit laittaa myslin ja aamupuuron joukkoon tai ripotella salaattiin. Kokeile myös valmistaa chiasiemenistä trendikäs vanukas tai laita mukaan siemeniä kun leivot välipalapatukoita tai valmistat smootheja.
Ainesosat
Ravintoarvo per 100 g
| Energiaa | 1850 kJ/ 440 kcal |
| Rasvaa | 31 g |
| josta tyydyttynyttä | 3,2 g |
| Hiilihydraattia | 6,6 g |
| josta sokereita | 0,6 g |
| Ravintokuitua | 33 g |
| Proteiinia | 18 g |
| Suolaa | <0,05 g |