Valmistus
- Huuhtele pavut.
- Liota kylmässä vedessä noin 12 tuntia, kaada vesi pois.
- Keitä suolatussa vedessä miedolla lämmöllä kannen alla noin 1-1,5 tuntia.
Kuivattu ruskea papu.
Energiaa | 1350 kJ/ 320 kcal |
Rasvaa | 1,5 g |
josta tyydyttynyttä | 0,2 g |
Hiilihydraattia | 45 g |
josta sokereita | 4,5 g |
Ravintokuitua | 16 g |
Proteiinia | 22 g |
Suolaa | 0,1 g |
Rautaa | 5,0 mg (36%*) |
* Päivän saantisuosituksesta. |